Weinig tijd? Lees dan ons e-book: http://www.sportrusten.nl/nieuwsbrief/ Die krijg je cadeau bij inschrijving op onze nieuwsbrief! Of lees verder: Begin jij met hardlopen? Of ga je op voor je eerste 10k? Misschien denk je wel aan een halve of hele marathon? Of blijf je hangen op een bepaald niveau en wil je stiekem wel wat harder lopen? En wil jij als extraatje graag wat beter slapen, dieper ontspannen of een blijmoediger brein? Dan is Sportrusten een mooi programma. Sportrusten is een programma van 100 dagen. Je combineert slim hardlopen met rustig ademen en daar krijg je veel moois voor terug: * Blijmoediger brein (geen chagrijn maar een glimlach) * Meer energie (ook ‘s ochtends en ‘s avonds na 20:00 topfit) * Diepere slaap (in. uit. pauze. in. uit. pauzzzzzz..) * Hogere basissnelheid (bij een lage hartslag harder lopen) * Betere concentratie (een goed boek lezen en onthouden) Oké, dat klinkt goed, maar wat is het dan precies? Het zijn 5 punten die je gedurende 100 dagen lang doet. Het zijn de punten uit de boeken Verademing en Ik, hardloper waar lopers de meeste profijt bij hebben: 1. Iedere dag een ademhalingsoefening Hoe vaak adem jij? 6 tot 8 keer is genoeg. 2. Kort voor het sporten 2 minuten een ademhalingsoefening Omdat jij geen warming up doet maar je ademhaling wel moet passen bij je snelheid. 3. 3 x in de week sporten (voor de halve of hele 4x) Omdat twee keer niet genoeg is. 4. 1x per week vogels kijken (da’s rustig sporten) Geen lepelaars tellen maar vetten verbranden. 5 1 x per drie weken lang en intensief sporten Dit worden de suikers voor je brein. Wanneer start jij?
View Top Employees from SportrustenWebsite | http://www.sportrusten.nl/ |
Revenue | $200000 |
Employees | 7 (0 on RocketReach) |
Founded | 2013 |
Address | 3 Radioweg, Nederhorst den Berg, North Holland 1394, NL |
Phone | +31 294 267 693 |
Technologies |
JavaScript,
HTML,
PHP
+18 more
(view full list)
|
Industry | Spectator Sports, Education General, Education |
SIC | SIC Code 829 Companies, SIC Code 82 Companies |
NAICS | NAICS Code 6114 Companies, NAICS Code 61143 Companies, NAICS Code 611 Companies, NAICS Code 611430 Companies, NAICS Code 61 Companies |
Looking for a particular Sportrusten employee's phone or email?
The Sportrusten annual revenue was $200000 in 2024.
Sportrusten is based in Nederhorst den Berg, North Holland.
The NAICS codes for Sportrusten are [6114, 61143, 611, 611430, 61].
The SIC codes for Sportrusten are [829, 82].