Selfspace Information

Vi er fremtidens psykologhjælp i form af online selvhjælpsforløb udviklet af psykologer og skræddersyet til dig. Vi har forløb, der kan afhjælpe stress, tankemylder, eksamensangst, søvnløshed og andet. Vores forløb bygger på kognitiv adfærdsterapi, metakognitiv terapi, compassion fokuseret terapi og andre evidensbaserede metoder inden for psykologien. Gennem vores forløb bliver du præsenteret for og ført igennem terapeutiske læringsvideoer, hjælpsomme refleksionsøvelser og daglige lytteøvelser. Alt sammen er skræddersyet til forskellige problemstillinger og tager udgangspunkt i nyeste forskning og evidensbaserede metoder inden for psykologien.