MindYourself Information

Jeg har s mange arbejdsopgaver, at jeg desvrre ikke har mulighed for at give eneundervisning eller give personlig rdgivning. Jeg skriver som regel 4-5 gange om ret, og du kan altid afmelde dig med et enkelt klik nederst p et nyhedsbrev. Jeg underviser i alle mulige sammenhnge. Nogle gange foregr det i trningstøj med yogamtte og andre gange i jakkest med powerpoint, men det handler altid om yoga og meditation. De forskellige teknikker kan pvirke os p mange mder, og jeg har valgt navnet MindYourself, fordi det peger p yogaens forskellige lag: Pas p dig selv.Mange mennesker lever p en mde, som slider p dem. I Danmark er ondt i ryggen folkesygdom nr. 1 og stress er nr. 2. Yoga og meditation er en effektiv mde til at vedligeholde din fysiske og mentale sundhed. Det er klart, at teknikkerne kan g dybere end det, men hvis du nogen sinde har ligget søvnløs med stress eller get rundt med konstante smerter, s ved du, at velvre ikke kan overvurderes. Forst dig selv.Du har en masse tanker og følelser. Nogle af dem tjener dig godt, og andre er mindre hensigtsmssige. Gennem meditative teknikker og refleksion kan du lre dit sind og dine reaktioner bedre at kende. Dermed kan du lre at navigere i dine tanker og følelser. Dette kan øge din rummelighed, give dig en følelse af større frihed, og desuden er det en mde at blive gode venner med dig selv. Find dig selv.De fleste mennesker lever med en fundamental lngsel efter at leve livet med fuld autenticitet. Yoga og meditation er traditionelt udviklet som en vej til dyb personlig udvikling og transformation, og gennem disse teknikker er det muligt at opn tilstande, hvor lngselen smelter bort, og hvor du hviler i dig selv p en mde, der føles bde ekstraordinr og uendelig lige til. Dette niveau af yoga er svrt at tale om uden at det lyder meget mystisk, men indsigterne og tilstandene er bde virkelige og vigtige. Mit første møde med yoga var i 1996, hvor en Indisk munk viste mig seks yogastillinger og en meditationsøvelse, og sagde: "Gør det hver dag og kom tilbage om en uge". Idag ...