Life Journey Institute Information

Giv plads til ny energi – meditation som redskab til bedre balance i arbejdslivet Forestil dig starten på en lang arbejdsdag, hvor du med stor ro og et godt overblik tager hul på opgaverne – Utopisk? Sådan kan det sikkert synes i en travl, stresset hverdag, hvor du bliver presset fra alle sider, og hvor du styres af andres krav og forventninger. Med regelmæssige meditationsøvelser har du mulighed for at skabe den ekstra plads, der kan give dig netop overblikket og roen, så du har en fornemmelse af overskud i hverdagen. Øvelser, hvor din vejrtrækning er i centrum, skærper dine sanser og hjælper dig til at holde fokus - få en introduktion til meditation, som du kan bruge hver dag. Meditation forbindes ofte med reducering af stress, et øget nærvær, et sænket blodtryk samt et styrket immunforsvar. Meditation kan give en indre ro, som giver overskud både privat og professionelt, og faste meditationsmønstre kan også hjælpe til at frigøre dig fra gamle tankemønstre. Mennesker, der mediterer jævnligt, oplever at de får plads til ny energi og ser muligheder, de tidligere lukkede øjnene for. Ved at bruge regnbuemeditation aktivt har du et redskab, der kan bruges på alle tidspunkter af dagen – om morgenen inden arbejdsdagen går i gang, som forberedelse til en svær samtale med en kollega eller chefen, eller som pause i eller afslutning på en stresset dag.